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专家支招如何防中暑

专家支招如何防中暑

2016-06-14 02:09

  这两天南京天气炎热,医疗机构已开始接诊中暑患者。专家提醒说,进入夏至后,也就意味着盛夏到来,市民最好了解一些简单对付中暑的办法,防患未然。

  中大医院中医内科王长松副主任医师指出,最近每天该科都能接到三四例中暑患者,多数为轻症中暑。患者体温往往升高到38.5摄氏度左右,并出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,有的患者则出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

  一般来讲中暑都会有先兆表现,为头痛、头晕,出汗多,口干渴,四肢酸困无力,注意力不集中,体温略有升高等。专家指出,当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部等涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。

  “如果发现中暑较重甚至昏厥的人,要立即掐按人中穴,帮助他苏醒,然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120。如果离医院较远,在等待转运期间,可以用湿毛巾凉敷患者头部,或用湿床单、湿衣服等包裹病人并给病人吹强力风扇,帮助蒸发散热。”王长松说。

  预防中暑关键要做好防护。专家建议,夏季出门时,要带好防晒用具,并准备充足的水和饮料。要随身携带一些防暑降温药品,如藿香正气水、人丹、风油精等,以备急用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类,不穿化纤类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

  此外,老年人、孕妇和有心血管等慢性病的人,高温季节要尽可能减少外出,要及时补充水分,出汗较多时可适当补充一些盐水,并多吃蔬菜、水果。另外,夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗大,容易疲劳,而充足的睡眠是预防中暑的重要措施,因此夜间尽量不要熬夜到23点后。