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七种食品有助于增强记忆力

七种食品有助于增强记忆力

2016-06-14 15:29

  卷心菜:富含维生素B,可预防大脑疲劳

  大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质

  牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸

  鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇

  蛋黄:含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质

  木耳:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足

  杏:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分