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卷心菜：富含维生素B，可预防大脑疲劳
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇
蛋黄：含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质
木耳：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足
杏：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分
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